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Progetto Re-Up 33

quando non perdiamo la capacità di ricordare episodi ed oggetti e pertanto una
parte importante della nostra personalità va persa. I ricordi autobiografici
costituiscono le storie dei nostri sé e ci forniscono le risposte alle domande
fondamentali della vita: Chi sono?, Cosa sono? e Perché sono la persona che
sono?
Ma perché il lavoro biografico dovrebbe essere integrato all’interno del metodo di
allenamento della memoria?
Le percezioni dovrebbero essere sempre legate alle emozioni. Pertanto, un
approccio olistico al metodo di allenamento della memoria dovrebbe superare il
nostro livello cognitivo. Ciò spiega perché i formatori cercano spesso di integrare il
più possibile le esperienze di vita dei partecipanti (le loro storie e i loro ricordi) in
sessioni di allenamento della memoria di gruppo.
Forse avete già frequentato un corso per l’allenamento della memoria e potreste
aver già riscontrato che le storie e i ricordi personali possono migliorare il
processo di conoscenza dei componenti dell'altro gruppo. Nel corso di alcuni
incontri può crearsi una buona comunità i cui componenti mostreranno una
rispettosa comprensione reciproca.
Numerosi esercizi per l’allenamento della memoria evocheranno forse
associazioni con il passato quali, ad es., le esperienze legate alle vacanze. Alcuni
esercizi potrebbero richiamarvi alla mente giochi che facevate da bambini. Nella
maggior parte dei casi desideriamo condividere tali esperienze con persone che
hanno le stesse idee e siamo felici quando hanno esperienze analoghe o possono
esprimere i propri ricordi in relazione ad alcuni argomenti o eventi.
Tuttavia, il lavoro biografico va spesso al di là di uno scambio di ricordi ormai
sbiaditi e può addirittura rappresentare un metodo terapeutico per il lavoro con i
pazienti affetti da demenza.

Creazione degli archivi di vita

Vera F. Birkenbihl, scrittrice tedesca di grande fama, è autrice di numerose opere
in merito alle tecniche di apprendimento e alla memoria. Al fine di migliorare la
propria memoria l’autrice consiglia un metodo specifico analogo alla scrittura dei
diari.
Utilizzando questo metodo è possibile imparare a registrare gli eventi più
importanti della settimana, scegliere intenzionalmente e in modo accurato alcune
parole chiave e distinguere i fatti essenziali da quelli marginali.
Grazie alla scrittura, queste esperienze importanti sono trasferite nella memoria a
lungo termine e pertanto l'“archivio della vita” personale (in tedesco:
“Lebensarchiv”) evolve. Tale archivio a sua volta costituisce la base per la